Eklem sıhhati için sakatlayıcı sporlardan uzak durulması gerektiğine değinen Prof. Dr. Avcı, şöyle devam etti: “Kişinin yaşına ve sıhhat durumuna uygun yapılacak sporun eklem sıhhatine da çok büyük katkıları oluyor. Eklemlerimiz hareketli hayli kıkırdaklarımız daha sağlıklı oluyor. Ayrıyeten kilodan da korunmuş olduğumuz için sporun kilo denetimi ve eklem sıhhati üzerinde direkt bir tesiri oluyor. Bilhassa ileri yaşlarda düşme çok büyük bir sorundur, düşme sonucunda birçok hastada kalça kırığı, omurga kırığı ya da öteki kırıklar oluşabilir. Bazen ileri yaştaki hastalarda bu durum hayatı tehdit eder hale geliyor.
Prof. Dr. Avcı, ileri yaşta nizamlı antrenman yapılmasını tavsiye ederek, şu bilgileri verdi: “İleri yaş için idman her gün yahut gün çok bedeni çok yormayacak halde yapılmalıdır. Bunun içinde kesinlikle haftada en az 3 gün kolay olan kardiyo antrenmanları yahut yürüyüş yapılması gerekiyor. Tesirli olması için müddet ve sıklık bireye nazaran değişir.