Çinko birçok besin tipinde bulunan değerli bir mineraldir Bu mineralden gereğince almamak bağışıklık işlevinin azalması cekic ve gul bir behzat c hikayesi ishal ve daha fazlası dahil olmak üzere bir dizi sıhhat tesirine neden olabilir Çinko eksikliği belirtileri çinko düzeyleri birkaç ay boyunca düşük olana kadar başlamaz Yetersiz çinko diyetinizde gereğince almamaktan cezailer kaynaklanabilir Orak hücre hastalığı üzere kimi tıbbi durumlar da sizi daha hassas hale getirebilir
Çinko eksikliğinin teşhisi standart bir kan testi olmadığı için karmaşık olabilir Seviyeleriniz belirtileriniz ve diyet geçmişinizle chivas el rebano sagrado birlikte düşük çinkonun belirlenmesine yardımcı olabilir Çinko açısından güçlü yiyecekler yiyerek semptomları güzelleştirebilirsiniz Bununla birlikte birtakım beşerler için destekler gereklidir
Neden çinkoya gereksinimimiz var
Bedenimizdeki birçok kimyasal tepkinin yanı sıra chucky çinko aşağıdakiler için gereklidir
- Bağışıklık sistemlerimiz enfeksiyonla savaşmak için yeterli çalışır
- Yaraların uygunlaşması
- Büyüme
- Tüm hücrelerimizin temeli olan proteinleri ve molekülleri inşa etmek
- Tat koku ve yeterli görüş
Çinkoyu nereden ciplak alıyoruz
Çinko aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok besinde kolaylıkla bulunur
- Kırmızı et
- Tavuk ve öteki kümes hayvanları
- Deniz eserleri bilhassa istiridye çinko yüklü yengeç ve ıstakoz
- Fındık
- Tahıllar fasulye cruel summer mercimek ve bezelye Ispanak
- Süt eserleri süt yoğurt peynir
- Güçlendirilmiş kahvaltı gevreği
Çinko eksikliği neden olur
Makûs beslenme çinko eksikliğine neden olabilir Bu nedenle yetersiz beslenen çocuklarda ve yetişkinlerde ve cyberpunk edgerunners şartlar yahut hastalık nedeniyle olağan bir diyet yiyemeyen şahıslarda daha yaygındır Çinko alımının birçok et ve deniz eserlerindendir bu nedenle vejetaryenler eksikliğe daha yatkın olabilir
Bağırsaklarla ilgili problemler çinkonun emilmesinde dahmer canavar jeffrey dahmer hikayesi meselelere yol açabilir Buna ülseratif kolit Crohn hastalığı ve çölyak hastalığı üzere bağırsak rahatsızlıkları ve kalıcı ishalin olduğu durumlar dahildir
Çok alkol tüketen bireyler de çinkoyu olağan olarak ememezler Kronik dexter new blood karaciğer yahut böbrek hastalığı üzere uzun periyodik hastalıklar da çinkonun düşük emilimiyle sonuçlanabilir Yüksek doz demir destekleri çinkonun emilme formunu de etkileyerek eksikliğe yol açabilir
Akrodermatitis enteropatika ismi verilen az disney gallery star wars the book of boba fett bir kalıtsal durum çinko eksikliğinin orta sıra bir nedenidir Bu durumda olağan olarak çinko absorpsiyonuna müsaade veren ve önemli eksiklikle sonuçlanan bir taşıma proteininin yokluğu vardır Bu durumda bir bebek anne sütünden kesildikten çabucak sonra semptomlar başlar Tipik bir döküntü çoklukla birinci semptomdur
Çinko fazlalığının sebepleri nelerdir
Çinko fazlalığının en yaygın nedeni çok fazla çinko desteği almaktır Önerilen dozdan fazlasını almamak değerlidir
Öteki nedenler daha az yaygındır Böbrekleriniz yeterli çalışmıyorsa örneğin akut böbrek hasarınız varsa sizin için fazla çinkodan kurtulmazlar Bu durumda birikebilir Akut böbrek hasarı böbreğinize fizikî bir travma geçirdiğiniz manasına gelmez çoklukla önemli bir enfeksiyon üzere bir hastalığa bağlı olarak böbrek işlevinin ani kaybıdır
Hemokromatoz ismi verilen ender bir durumunuz varsa çok çinko yüklemeniz daha mümkündür Bunun nedeni çinkonun emilme ve kullanılma halini etkileyebilecek yüksek demir düzeylerine sahip olmanızdır
Kimi endüstriyel bileşikler yüksek düzeylerde çinko içerir ve bu unsurlara maruz kalma yoluyla bazen çinko zehirlenmesi almak mümkündür Bunlara birtakım boyalarda yahut kauçukta kullanılan kimi bileşenler dahildir