20 Dakikada Sırt ve Koltuk Altı Yağlarından Kurtulmak için 10 Egzersiz
Sırt ve koltuk altı yağlarından kurtulmak istiyorsanız bu 10 idmanı 1 ay deneyin. Sağlıklı bir diyetin yanı sıra bu 10 tesirli idmanı benimseyin …
Etiket: Doğru
Hamilelikte Squat (Çömelme) Egzersizi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Hamilelik, annenin hem fizikî hem de zihinsel olarak birçok değişimden geçtiği bir etaptır. Antrenman yapmak, bedeninizin doğuma hazır olduğundan …