Cumartesi, Mart 25, 2023
  • Anasayfa
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Diyet
  • Ev Dekorasyonu
  • Moda
  • Yaşam
Kadın Haberi - Sadece Kadınlara Özel
Home Diyet

Sağlıklı ve Lezzetli Atıştırmalık: Kabak Çekirdeği

admin by admin
18 Mart 2023
in Diyet
0
Sağlıklı ve Lezzetli Atıştırmalık: Kabak Çekirdeği
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Kabak çekirdeği, sayısız sıhhat faydası olan besleyici ve lezzetli atıştırmalıklardır. Küçük, yassı, oval biçimli, yeşil renkli ve hafif kıtır dokuludurlar. Yaygın olarak bir harika besin olarak tanınırlar ve çoklukla protein, lif, sağlıklı yağlar ve başka temel vitamin ve mineral kaynağı olarak kullanılırlar.

Kabak çekirdeğinin en önemli yararlarından biri yüksek protein içeriğidir. Tek bir kabak çekirdeği porsiyonu, günlük önerilen pahanın yaklaşık %15’i olan yaklaşık 7 gram protein içerir. Bu onları vejetaryenler ve veganlar için harika bir bitki bazlı protein kaynağı yapar.

Related posts

En Güzel 6 Kemik Güçlendirici Besin

En Güzel 6 Kemik Güçlendirici Besin

24 Mart 2023
Magnezyum Minerali Hangi Besinlerde Bulunur? Yararları Nelerdir?

Magnezyum Minerali Hangi Besinlerde Bulunur? Yararları Nelerdir?

23 Mart 2023

Kabak çekirdeği, tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar da dahil olmak üzere sağlıklı yağlar açısından da zengindir. Bu cins yağlar sağlıklı bir kalp için gereklidir ve kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olur. Ek olarak, kabak çekirdeği, sağlıklı kalp işlevi ve güçlü kemikler için gerekli olan yüksek seviyede içerir.

Kabak çekirdeğinin bir öbür değerli yararı da yüksek lif içeriğidir. Lif, sağlıklı bir sindirim sistemi için gereklidir ve kan şekeri düzeylerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Ayrıyeten, genel kalori alımını azaltmaya yardımcı olabilecek tokluk hissini de dayanaklar.

ayrıyeten çinko, demir ve E vitamini de dahil olmak üzere yeterli bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Çinko, güçlü bir bağışıklık sistemi ve sağlıklı cilt için kıymetlidir, demir ise sağlıklı kırmızı kan hücreleri ve güç düzeyleri için gereklidir. , cildi ve gözleri hür radikal hasarından müdafaaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandır.

Sonuç olarak kabak çekirdeği, temel vitamin ve minerallerle dolu, besleyici ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Genel sıhhat ve iyilik için gerekli olan protein, lif, sağlıklı yağlar ve öteki değerli besin hususları bakımından yüksektirler. İster tek başına bir atıştırmalık olarak atıştırın, ister yemeklerinize ve smoothie’lerinize ekleyin, kabak çekirdeği diyetinize kusursuz bir katkı sağlar.

Tags: Kabak ÇekirdeğiProteinSağlıkYağlar
Previous Post

Susam Tohumları, Kahvaltınıza Eklemeniz Gereken Harika Besindir

Next Post

Cildiniz İçin Vazelin Kullanmak Ne Kadar İnançlı?

Next Post
Cildiniz İçin Vazelin Kullanmak Ne Kadar İnançlı?

Cildiniz İçin Vazelin Kullanmak Ne Kadar İnançlı?

İlgili Haberler

İster sinirli, ister şık veya çekici olun, 2022 için 20 Kurt Saç Kesim Modeli (Wolf Cut)

7 ay ago

Bulgaristan Markası Alineo Unum’un Özellikleri Nelerdir Fiyatı Ne Kadar? En Hızlı Elektrikli Otomobil Modeli

7 ay ago
Premenstrüel Sendrom Nedir?

Premenstrüel Sendrom Nedir?

2 sene ago

Erdoğan, Biden, Johnson ve Stoltenberg arasındaki sohbette ‘Çok güzel’ detayı: Kahkahalar havada uçuştu

8 ay ago

Popüler Haberler

  • The Peripheral 1.Sezon 1.Bölüm izle

    The Peripheral 1.Sezon 1.Bölüm izle

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Çıplak 1. Sezon 1. Bölüm izle

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dünyayla Benim Aramda 1. Sezon 6. Bölüm izle

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Çekiç ve Gül: Bir Behzat Ç. Hikayesi 1. Sezon 2. Bölüm izle

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dünyayla Benim Aramda 1. Sezon 8. Bölüm izle

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Kadın Haberi - Sadece Kadınlara Özel

  • Anasayfa
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Diyet
  • Ev Dekorasyonu
  • Moda
  • Yaşam

ankara escort - Ataşehir escort - Anadolu yakası escort - Anadolu yakası escort - Kadıköy escort - Bostancı escort - Bostancı escort - Ataşehir escort - Ataşehir escort - Kadıköy escort - Ümraniye escort - Ümraniye escort - Ümraniye escort - SKYPE İRTİBAT - Ataşehir escort - Anadolu yakası escort - Anadolu yakası escort - Kadıköy escort - Bostancı escort - Bostancı escort - Ataşehir escort - Ataşehir escort - Kadıköy escort - Ümraniye escort - Ümraniye escort - Ümraniye escort -
SKYPE İRTİBAT -
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Diyet
  • Ev Dekorasyonu
  • Moda
  • Yaşam

Ankara escortAnadolu yakası escortBostancı escortAtaşehir escortAnkara escort bayanankara rus escortAnkara escortAtaşehir escortAnkara escortAnkara escortKartal Escortescort bahçeşehir