Ohio Devlet Üniversitesi’nde Terri Fisher’ın araştırma takımı, bir bayan ve erkeğin günde ortalama 20 defa seks hakkında düşündüğünü söylüyor. Sağlıklı bir seks hayatı isteyenler ise birçok vakit aşağıda sıralayacağımız kusurlara düşebiliyor! Buyurun içeriğe. ????
1 Yatağa telefonunuzu götürmek
Yapılan son bir ankette Amerikalıların 75’inin telefonunu yatağa götürdüğü ve 35’inin eryaman Escort bu sebeple seks hayatının ziyan gördüğü öğrenildi
Yatağa telefonla girmek ilginizi partnerinizden diğer bir yere çeker Bunun sonucunda da birlikte bir şeyler yapma isteğiniz de azalır Partneriniz telefonuna bakarken siz sincan Escort kendi telefonunuza bakarken aranızdaki samimiyet azalır Birbirinize odaklanmak sıkıntı gelir zira odağınız öteki bir yere çoktan kaymıştır
2 Gerilimle başa çıkamama
Stresin bedeninize yansıttığı tesirlerden biri de ‘kortizol’ ismi verilen etlik Escort hormonun salgılanmasıdır Bedeniniz bir şeylerin aykırı olduğunu sezdiğinde kortizol salgılamaya başlar bu da erkeklerde testosteron üretiminin azalmasına sebep olur ve seks hayatını da makus taraftan tesirler
Ayrıca ağır gerilimin bedeninize hem mental hem fizikî tesirleri olabilir Sizi daha yorgun irrite edilebilir ve gergin birine dönüştürür Hem genel sıhhatiniz için hem de seks hayatınız için gerilimle başa çıkmayı öğrenmeniz gerekli
3 Çok fazla alkol tüketmek
Erkekler alkol tesiri altında olduğunda erekte olmakta zorlanabilir zira sarhoş olduğunuzda penise giden kan akışında azalma olur
Alkol yatıştırıcı bir husustur ve ne vakit birisi fazla tüketirse bu duyularının yavaşladığı manasına gelir Fazla alkol tüketimi penise giden kan akışının azalması testosteron üretiminin azalması daha az cinsel dürtü ve erekte sorunları manasına gelir
4 Çok fazla erotik sinema izlemek
Yetişkin sinema görüntüleri izlemek seksin nasıl olması gerektiğine dair başınızda farklı beklentiler oluşturabilir Mesela birçok erkek kadın asla o görüntülerdeki üzere konuşmaz hareket etmez ve onlara benzemez
Bu yanlış fikirlerin başına girmesine müsaade verdiğinizde gerçek dünyada da birebirini ve yaptıklarınıza birebir reaksiyonları almayı bekleyeceksiniz
5 Ön sevişmeyi atlamak
Seksin yatağa geçtiğinizde başlamadığını anlamalısınız Evvel zihinde başlar Seks uzmanı Ruth Westheimer ‘Erkeklere kıyasla bayanların bedeni ısınmak için daha fazla vakit istiyor ve orgazm için bir noktaya dek uyarılmaları gerekiyor.’ şeklinde açıklıyor.
Yani ön sevişmeyi atlamamak partnerinize ve size hoş sonuçlar verebilir
6 Makûs yeme alışkanlıkları
İyi beslenmek genel sıhhatiniz için değerlidir fakat ayrıyeten seks hayatınız için de kıymetli olduğunu biliyor muydunuz
Çok fazla işlenmiş besin ve şeker tüketmek güç değerlerinizde kan akışınızda ve testosteron salgılanmasında düşüşe sebep olur Ayrıyeten berbat beslenmek hassasiyetinizi azaltır ve bu da seks hayatınızı olumlu etkilemez
7 İrtibat eksikliği
Çoğu vakit çiftler birbirini üzmemek ve kırmamak ismine sessizlik içinde kendileri acı çeker Lakin acı gerçek şu ki şayet sağlıklı bir seks hayatı istiyorsanız yeri geldiğinde partnerinizle rahatsız edici konuşmalar yapabilmeyi göze almalısınız
Aynı halde partnerinizde size düzeltmenizi istediği bir özelliğinizi söylediğinde bunu şahsî algılamamaya çalışın Birbirinize ilgi gösterin ve vücutlarınızı dinleyin Şayet başınıza takılan bir mevzu olursa bunu partnerinizle paylaşmaktan çekinmeyin
8 Her şeyi daima tıpkı yapmak
Bu alışkanlık bilhassa uzun periyodik bağlantılara ziyan verebilir
Partnerinizle geçirdiğiniz uzun mühlet birlikteliğin akabinde doğal olarak kimi şeyleri artık bir rutin olarak gerçekleştiriyorsunuz Ancak eski tıpkı ön sevişmeler ve eski birebir konumlar sıkıcı seks hayatı manasına gelir Münasebetinizi büyütmeniz isteklerinizin da büyümesi demektir Bu yüzden kelam konusu seks olduğunda artık bir değişim yahut gelişim gösterme vakti
9 Her bayanın bedenini birebir zannetmek
Bir bayanı keyifli eden bir şey diğer bir bayanı mutsuz edebilir
O yüzden bayanların bedenini anlamaya itina gösterin ve izlediğiniz sinemaları baz alarak tıpkı şeylerden hoşlanacağını düşünmeyin Partnerinizin nelerden hoşlanıp hoşlanmadığına itina gösterin
10 Kalitesiz uyku
Vücudunuz dinlenmek ve yenilenmek için uykuya muhtaçlık duyar Şayet kalitesiz bir uyku sisteminiz varsa bu seks hayatınızı önemli manada etkileyebilir
Uyku eksikliği irrite olmaya gerginliğe ve gerilime sebep olur Üstte gerilimin öteki nelere yol açtığına değinmiştik Elbette güzel bir uyku tüm cinsel sorunları mucizevi bir biçimde gidermez lakin genel sıhhatiniz ve bağlantıda mutluluğunuz üzere faktörleri tesirler