Ödem Söktürücü Diyet Listesi

Bedeninizdeki fazla ödemden kurtulmak istiyorsanız bu diyet programını uygulayabilirsiniz. Ödem söktürücü diyet listesi ile fazlalıklarınızdan kurtulabilir ve kendinizi rahatlamış hissedebilirsiniz.

Ödem Söktürücü Diyet Listesi

Bedende oluşan ödemin en kıymetli nedenleri çok tuz tüketimi, karbonhidratlı besinlerin fazla tüketimi, gerilim ve kimi kronik hastalıklardır. Bedeninizden ödemi en sağlıklı formda atabilmek için sistemli olarak antrenman yapmayı ve bol su tüketmeyi de ihmal etmeyin.  Bu diyet listesini az ölçüde yemek içerdiği için hekiminize müracaattan uygulamayın.

1. GÜN

  • Sabah
  • Elma kompostosu
  • Öğlen ve Akşam
  • Lahana çorbası

2. GÜN

  • Sabah
  • Yeşil elma ( 2 adet )
  • Salatalık ( 2 adet )

Öğlen

  • Bol yeşillikli salata
  • Yoğurt ( 1 kase )

Akşam

  • Kabak haşlama ( 1 porsiyon )
  • Yoğurt ( 1 kase )
  • Gece
  • Yeşil elma ( 1 adet )

3. GÜN

Sabah

  • Ceviz ( 3 adet )
  • Süt ( 1 bardak )

Orta Öğün

  • Yeşil elma ( 1 adet )

Öğlen

  • Kabak haşlama ( 1 porsiyon )
  • Yoğurt ( 1 kase )

Orta Öğün

  • Az yağlı peynir ( 2 dilim )

Akşam

  • Taze fasulye ( 1 porsiyon )
  • Kepek ekmeği ( 1 dilim )

Gece

  • Kivi ( 1 adet )