Sağlık

Menopoz Belirtileri Nelerdir?

Kadınların yaşamları boyunca doğal bir süreç olan menopoz belirtileri nelerdir konusu hakkında detaylı bilgi almak isteyenler olabilir. Kadınlar yaşlandıkları zaman menopoz adı verilen bir döneme girerler. Bu dönemi atlatmak için ise hem psikolojik hem de beslenme olarak kendilerine oldukça fazla dikkat etmeleri gerekmektedir. Menopoz belirtileri hakkında önceden bilinçli davranırsanız bu dönemi doğru davranışlar ile beraber çok daha kolay atlatabilirsiniz. Kadınlar için oldukça zor geçecek olan bu dönemi atlatmak gerçekten sağlam bir psikoloji istemektedir. O yüzden kendinizi hazırlamalı ve belirtilerini araştırarak önlemlerinizi almalısınız. Belirtilerin başladığı anda ise beslenmeniz ve davranışlarınız ile bu dönemi hafif bir şekilde atlatabilirsiniz.

Menopozun Temel Belirtileri

Günümüzde Menopoz belirtileri nelerdir dendiği zaman akla ilk olarak temel belirtiler gelir. Menopoz, detaylı olarak açıklamak gerekirse kadınların adet dönemlerinin kesilmesi ve yumurtalarının sona ermesidir. Bunu çoğu kişi bir hastalık olarak görmektedir. Fakat hastalık ile alakası yoktur. Aksine kadınların hayatlarının sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmesi için gerçekleşen doğal bir olaydır. Sadece bu dönemde östrojen hormonunuz azalmasından dolayı yan etkilerinden az bir şekilde etkilenmek sizleri psikolojik olarak rahatlatacaktır. Bu yan etkiler kilo alma, kemik erimesi, kalp ve damar hastalıkları gibi sorunları beraberinde getirmektedir. Menopoz belirtisi olarak ise ani terlemeler, yanma hissi, vajinada meydana gelen kuruluk olabilmektedir. Bunlara ek olarak menopoz belirtileri nelerdir sorusuna deride kuruma, baş ağrıları, uykusuzluk, yorgunluk, sık sık idrar yapma, idrar tutamamak, ve idrar yolunda meydana gelen enfeksiyonlar görülmesi yanıtı verilebilir. Kadınların üzerinde meydana gelen duygusal dengesizlikler de menopozun temel belirtileri arasında sayılabilir.

Menopoz esnasında beslenmenize çok fazla dikkat etmelisiniz. Bu dönemde alkol tüketimini azaltmalı, kahve tüketimini de azaltarak sosyal çevrenizi genişletmelisiniz. Yanınızda sohbet edecek ne kadar çok insan olursa sizi psikolojik olarak o kadar rahat hissettirecektir. İdeal vücut ağırlığınızı da korursanız bu dönemi hafif bir şekilde atlatabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Nadir Görülen Kadın Hastalıkları Hangileri? başlıklı makalemizde nadir görülen kadın hastalıkları hakkında bilgiler verilmektedir.

Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close
Close