İşte Diyetinize Çinko Eklemeniz İçin Bazı Nedenler


Çinko’nun yararlarına bir göz atın ve bu şahane minerali diyetinize eklemeyi düşünmelisiniz. Çinko, bedenimizin bağışıklığı ve metabolizmayı güçlü tutmak için muhtaçlık duyduğu bir mineraldir. Çok kıymetli bir mineraldir ve ayrıyeten yaraların güzelleşmesine yardımcı olur ve bir objenin tadı ve kokusunu hissetmenize yardımcı olur. Bedenimiz ekseriyetle tükettiğimiz farklı besinlerden gereğince çinko alır. Bayanların günlük çinko gereksinimi ölçüsü 9 mg, erkeklerin ise 11 mg’dır.

Bu mineral tıpkı vakitte soğuk algınlığı ve sarı nokta hastalığı üzere başka sıhhat durumlarının tedavisinde çok yararlıdır. Ayrıyeten, bu mineral bedenin genel büyüme süreci ve gelişimi için gereklidir. Birebir vakitte DNA sentezi, protein sentezi ve gen ekspresyonu sürecine yardımcı olur ve bu yüzden bu minerali tertipli olarak tüketmemiz gerekir. Bedenimiz çinko üretmediği için bu mineralin alımı çinko istikametinden varlıklı besinler ve destekler yenilerek karşılanabilir.

Gebe ve emziren bayanlar, yaşa bağlı olarak günde 11-13 miligramda artan çinko gereksinimine sahiptir.

Çinko Tüketiminin Faydaları​


Çinko, sağlıklı bir bağışıklık sistemi için hayati ehemmiyete sahiptir, DNA’yı gerçek bir formda sentezler, çocuklukta sağlıklı büyümeyi teşvik eder ve yaraları güzelleştirir. İnsan bedeni fazla çinkoyu depolamadığı için diyetin bir modülü olarak tertipli olarak tüketilmelidir.

Çinko eksikliği, uzunluk kısalığına, yemeğin tadına varma yeteneğinin azalmasına ve testis ve yumurtalıkların düzgün çalışmamasına neden olabilir.

Çinko, Yaraları İyileştirir​

Çinko, bedendeki kolajen üretiminde çok değerli bir rol oynar. Yara uygunlaşması için çok değerlidir ve çoklukla hastanelerde ülser, cilt rahatsızlıkları ve yanıkların tedavisinde kullanılır. Cildimiz bedendeki tüm çinkonun yaklaşık %5’ini meblağ ve çinko eksikliği yara güzelleşmesinde ve öbür cilt rahatsızlıklarına yol açabilir.

Sıhhat Sıkıntılarına Uygun Gelir​

Çinko, yaşlanma sürecinin bir sonucu olarak ortaya çıkan sıhhat meselelerini tedavi etmesiyle bilinir. Çinko, pnömoni, enfeksiyon ve maküler dejenerasyonu düzgünleştirmek için kullanılır. Bedende bulunan T hücreleri ve öldürücü hücreler, bedeninizin enfeksiyonlardan uzak kalmasının nedenidir ve çinko tüketimi bu hücrelerin bedendeki aktivitesini artırarak onu optimal ve sağlıklı hale getirebilir. Çinko destekleri grip, soğuk algınlığı için mükemmel bir tedavi olabilir ve ayrıyeten beyin işlevlerini güzelleştirebilir.

Sivilce Tedavisine Yardımcı Olur​

Akne, sebum bezlerinin denetimsiz yağ üretimi ve salgılanması sonucu oluşur. Cildimizin gözenekleri kir ve bu yağlarla tıkandığında, sonunda sivilce ve sivilcelerde bir çıkış olur. Bu yağların üretimini azaltmak için her gün sabit ölçüde çinko açısından varlıklı yiyecekler tüketmeye başlayabilirsiniz. Çinko, bu yağların üretimini yavaşlatmaya yardımcı olur ve sivilcenin çok tesirli bir formda tedavi edilmesine yardımcı olur.

Çinko Enflamasyonu Azaltır​

Oksidatif gerilim bedenimizin yavaşlamasına ve iltihaplanmaya neden olabilir . Bu durum, karar sürerse kronik hale gelebilir. Bu nedenle çinko desteği almaya başlamanızı öneriyoruz. Çinko, oksidatif gerilimle savaşabildiği ve bedenin bağışıklık reaksiyonunu artırdığı bilinmektedir. Bu tıpkı vakitte makul bölgelerdeki iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve ayrıyeten kronik iltihabı güzelleştirebilir. Dahası, bu şahane mineral tıpkı vakitte kalp hastalığını güzelleştirdiği, metabolizmayı geliştirdiği ve zihinsel sıhhatinizi bir dereceye kadar koruyabileceği için de bilinir.

Çinko’nun Birtakım Doğal Kaynakları​

  • Süt
  • Yoğurt
  • Peynir
  • Hindi
  • Mantarlar
  • Yulaf
  • Kinoa
  • Yumurta
  • Kabak Çekirdeği