Hibiskus Çayını İçmeye Başlamak İçin 5 Neden


Halk ortasında kerkede, gülhatmi ve ebegümeci çayı olarak bilinen hibiskus çayı sağlıklı bir bitki çayıdır. Hem ekşi hem de meyveli bir lezzete sahip olan ebegümeci çayı, gün boyunca yudumlayacak farklı bir şeyler ararken mükemmel bir seçenektir. Lakin birebir vakitte, bu bitki çayın avantajlarını tadının çok ötesine taşıyan bir ekip sıhhat yararları da vardır. Aslında, dünyanın çeşitli yerlerindeki beşerler, binlerce yıldır sıhhat yararları için hibiskus çayı tüketiyorlar.

Hibiskus bitkisinin kurutulmuş kısımlarından yapılan ebegümeci çayı koyu kırmızı renktedir. Kızılcık gibisi tatlı ve ekşi tatlara sahiptir ve sıcak yahut buzlu olarak tüketilebilir.

Ebegümeci bitkisinin kurutulmuş kısımlarının demlenmesiyle yapılan ebegümeci çayının, öteki birçok sıhhat faydasının yanı sıra kan basıncını düşürdüğü ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği söylenir. Lakin, ebegümeci çayının yararlarını çevreleyen birçok tezin çayın kendisiyle değil, çayın içindeki hususlarla ilgili olduğunu unutmayın. (Tabii ki, rastgele bir tıbbi sebepten ötürü ebegümeci çayı kullanmadan evvel sürekli hekiminize danışmalısınız.)

Hibiskus Çayını Yararları Nelerdir?​

Hibiscus çayının bir çok yararı vardır. Hibiscus çayının hipertansiyonu önlediği, kan basıncını düşürdüğü, kan şekeri seviyelerini düşürdüğü, karaciğerinizi sağlıklı tuttuğu, adet kramplarına yardımcı olduğu, depresyona yardımcı olduğu, sindirime yardımcı olduğu ve kilo idaresine yardımcı olduğu bilinmektedir. C Vitamini açısından güçlü, flavonoid üzere mineraller içerir ve müshil özelliği vardır. Ve tadı çok lezzetli! İşte hibiskus çayının kimi potansiyel yararları:

  1. Antioksidanlarla yüklüdür: Hibiscus çayı, büyük bir antioksidan kaynağıdır ve potansiyel olarak ziyanlı oksitleyici unsurları ortadan kaldıran hususlardır. Antosiyaninler, ebegümeci çayına hoş derin, varlıklı fuşya rengini veren şeydir.
  2. Kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olabilir: Çok sayıda çalışma, hibiskus çayı içmenin kan basıncınızı düşürebileceğini göstermektedir. Hibiskus çayı ilaçlara tesirli bir alternatif olsa da, bilhassa kalp ve tansiyon rahatsızlığınız varsa, hibiskus çayı mevcut tansiyon ilaçlarınızla etkileşime girebileceğinden tüketmeden evvel hekiminizle konuşmalısınız.
  3. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir: Hibiscus çayının güçlü ve sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklediği bilinen C vitamini ve demir içermektedir.
  4. Kanserle uğraş edebilir: Araştırmalar, hibiskus çayının yüksek ölçüde polifenol içermesi nedeniyle kanserle uğraş özelliklerine sahip olabileceğini öne sürüyor. Lakin bu alandaki araştırmaların birçok, ebegümeci çayına değil, ebegümeci özüne dayanmaktadır, bu nedenle bu potansiyel yararları doğrulamak için daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir.
  5. Karaciğer sıhhatinizi artırabilir: Birtakım araştırmalar, ebegümeci özünün karaciğer hasarını azaltabileceğini ve karaciğer sıhhatini geliştirebileceğini öne sürüyor, lakin çayın emsal tesirlere sahip olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya gereksinim var.

Birtakım çalışmalar, hibiskus çayının diyabet ve metabolik sendromu olanlarda kan kolesterolünü ve trigliseridleri azaltabileceğini göstermiştir. Lakin, başka çalışmalar çelişkili sonuçlar üretmiştir. Genel popülasyonda daha fazla araştırmaya muhtaçlık vardır.

Ebegümeci çayının kafein içermediği göz önüne alındığında, sizi gece geç saatlere kadar ayakta tutan yahut uyku kalitenizi etkileyen içecek konusunda endişelenmeden sabahtan akşama kadar içebilirsiniz.

Hibiskus Çayı Yan Tesiri Nedir?​

Hibiskus çayı östrojen düzeylerini etkileyebilir, bu da hem hamilelik hem de doğurganlık üzerinde tesiri olduğu manasına gelir. Gebe kalmaya çalışıyorsanız yahut gebe iseniz, muhtemelen diyetinizde ebegümeci yemekten kaçınmalısınız. Ayrıyeten, aslında düşük tansiyonunuz varsa ziyanlı olabilecek kan basıncını düşürür.

Dilerseniz bir evvelki yazımız olan Hibiskus Çayı Nasıl Kullanılır? Zayıflatır Mı? Yararları Nelerdir? göz atabilirsiniz.