Sağlık

Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

Aslında Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi sahibi olmak, sizleri sağlıklı ve sancısız bir çocuk doğurma aşamasına itecektir. Aynı zamanda hamilelikte dikkat ettiğiniz şeyler ile beraber çocuğunuzun fiziki ve akılsal olarak gelişimine katkıda bulunabilirsiniz. Bu aşamada sadece hamile olan kişiye değil, hamile olan kişinin kocasına da büyük görevler düşmektedir. Hamile kişiler ağır yük kaldıramayacağı için ve uzun süre boyunca ayakta duramayacağı için eşler sürekli yanında bulunmalıdırlar. Gerekirse işten izin alarak zor günlerinde hamile eşlerinin yanında durmalıdırlar. Hamilelik sürecini ağır sancılı şekilde geçirebilenler olduğu için bu konuda hassas olunmalı ve sabırlı davranılmalıdır. Bu sancılar kadınlarımızın elinde olmadığı için onları üzmeden, 9 ay boyunca dediklerini yerine getirmeliyiz.

Egzersiz

Gebelik süresi boyunca hareketsiz kalmak sizler ve bebeğiniz için olumsuz sonuçlar doğurabilir. O halde Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler başında egzersiz gelmektedir. Bu egzersizler hamile kişiyi çok fazla yormadan yapılması gerekir. Günlük yapılacak yürüyüşler egzersiz için yeterli olabilir. Bu sayede doğum için tam hazır bir şekilde bekler.

Kilo Alma Konusu

Gebelik süresi boyunca 9 ile 13 kilo almak doğum uzmanları tarafından normal görülmektedir. Fakat bu kiloların altında veya üstünde kalırsanız kendinize dikkat etmeniz gerekecektir. 20. Haftaya kadar 2, 3 kilo alınması gerekir. 26. Haftaya kadar da yine bir 2, 3 kilo daha alınması normal olarak karşılanır. Fakat bu konuyu kadın doğum uzmanı hekiminize danışarak size özel bilgileri edinebilirsiniz. Her bünyede farklı olaylar yaşandığı için bu kilo almaların herkes için geçerli olduğunu söyleyemeyiz.

Giyim

Gebe olan kişilerin hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler konusunda altın kuralı bulunması gerekir. Sıkı kıyafetler giymek bebek ve vücut sağlığı için oldukça zararlı olacaktır. Gebelik için satılan bol kıyafetler giyerek hem siz rahat olmalı hem de bebeğiniz rahat olmalıdır. Özellikle alacağınız kilolardan sonra dar kıyafetler giymek oldukça fazla zararlıdır.

Bir önceki yazımız olan Kadın Hastalıkları Nelerdir? başlıklı makalemizde önemli kadın hastalıkları hakkında bilgiler verilmektedir.

Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close
Close