Hamilelik

Hamilelikte Baş Dönmesi Nedenleri

Baş dönmesi ve mide bulantısı hamile bayanların genellikle çoğunda görülmektedir. Bayanların hamilelikte baş dönmesi nedenleri belli sebeplere bağlı olabilmektedir. Çeşitli etkenler neticesinde oluşan ve bir süre devam eden baş dönmesi, can sıkan bir durumdur. Genellikle hamilelik döneminin ilk aylarında görülen bu durum hamileliğe alışma süreci denilebilir ve bir süre sonra ortadan kalkmaktadır.

Hamilelikte Baş Dönmesi

Anne adayları hamileliklerinin ilk aylarında baş dönmesi yaşarlar. Zaman zaman baş dönmesine gözlerin kararması da eşlik etmektedir. Bazen de sadece göz kararması şikâyeti yaşamaktadırlar. O halde hamilelikte baş dönmesi nedenleri, hamileliğin, vücudun ani değişimler yaşadığı bir sürece girmesidir. Hamilelikte, rahim büyümeye başlamaktadır ve rahim büyümesine bağlı olarak damarların üzerinde baskı oluşması, baş dönmesinde neden olmaktadır. Bu baskı genellikle, oturma ya da yatma pozisyonundan birden ayağa kalkma sırasında meydana gelmektedir. Birçok anne adayı da, hamile olduğunu baş dönmelerinden anlayabilmektedir.  

Aslında hamilelikte baş dönmesi nedenleri tek bir sebepten olmamaktadır. Baş dönmesinin bir diğer nedeni de geçici bir süre beyne giden kan miktarındaki azalmadır. Bunun sebebi, hamilelikte kan damarlarının gevşemesi ve vücudun duruş pozisyonuna göre kanın vücudun belli bölgelerinde toplanmasıdır.  Ayrıca rahim büyüdüğü için rahme giden kan miktarındaki artış olması, beyin başta olmak üzere, diğer organlarına giden kan miktarında düşüş olmasından kaynaklanmaktadır.

Hamilelikte Baş Dönmesi Nasıl Önlenir?

Baş dönmesini tamamen ortadan kalkmasa da azaltılabilir bir durumdur. Günlük olarak su ve tuz tüketimine dikkat ederek baş dönmelerini azaltmak mümkündür. Günde en az 2,5 litre su tüketmeye çalışmak ve günde en az 8 saat uyumanın yanı sıra ani hareketlerden de kaçınmak gerekmektedir. Dinlenme sırasında bacakları yukarıya kaldırmak ta faydalı olacaktır. Her gün orta derecede yürüyüş yapmak da vücudun adaptasyon mekanizmalarını çalıştırması açısından faydalı olacaktır. Doğru beslenmenin yanı sıra hamileliğin başlarında demir, vitamin ve protein almayı ihmal etmemek gerekir.

Bir önceki yazımız olan Gebelikte Sigara İçmenin Zararları Nelerdir? başlıklı makalemizde hamilelikte sigara içmenin zararları hakkında bilgiler verilmektedir.

Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close
Close