Yüksek ölçüde tüketildiğinde çok sayıda ziyanı olan güç içeceklerini vakit zaman içiyoruz. Lakin güç içeceklerinin fazla tüketilmesi kalp hastalıkları açısından çok riskli. Pekala hangi hastalıklara neden olabilir? Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Süha Çetin güç içeceklerinin verdiği ziyanları anlattı.
Güç veren içeceklerin içinde ağır bir ölçüde bulunan kafein bedenimiz için uyarıcı bir özellik taşıyor ve sempatik hudut sistemi kamçılayarak nabız ve tansiyon yükselmesine neden oluyor. Güç içeceklerinin içeriğinde uyarıcı husus olarak yalnızca yüksek dozda kafein yok. Ayrıyeten guarana, taurin ve L-karnitin de uyarıcı özellikler taşıyor ve birebir vakitte kafeinin tesirini ağırlaştırıyor.
Güç verici özellikleri olan içecekler, günde 2 yahut 3 fincan kahvede tükettiğimiz kafeinin çok daha fazla olan bir ölçüsünü içeriyor. Kafeini ağır bir biçimde tüketmek nabzı ve tansiyonu yükseltiyor, dehşetleri tetikleyebiliyor ve uzun vadede vücutsal ve ruhsal bir kafein bağımlılığına neden oluyor.
KALBİN ELEKTİRİKSEL AKTİVİTESİNE ZİYAN VERİYOR, RİTİM BOZUKLUĞUNA YOL AÇIYOR
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Süha Çetin, “Enerji içecekleri kısa müddette ağır bir ölçüde tüketilirse, EKG de QT uzaması denilen bir bulguya neden olabiliyor. Bu da ölümcül ritim bozukluklarına yol açıyor. Bu içecekler tıpkı vakitte atrial fibrilasyon ismi verilen bir ritim bozukluğunu tetikleyebiliyor.” açıklamasında bulunuyor.
YÜKSEK ÖLÇÜDE KALORİ İÇERDİĞİNDEN, KİLO ALMAYA DA NEDEN OLUYOR!
Güç içeceklerinin içinde bulunan yüksek yoğunluktaki şeker ve kalorinin de kalbimize ziyan verdiğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Süha Çetin, bu içeceklerin sıklıkla tüketilmesinin kilo almaya ve dolayısı ile obezite ve tip 2 diyabete yol açabileceğini belirtiyo ve “Bu belirtilen iki risk faktörünün kalp üzerindeki makus tesiri tartışılmaz.” biçiminde ikazda bulunuyor.
ALKOLLE GÜÇ İÇECEĞİ TÜKETİLMESİ NEDEN ZİYANLI?
Tasa verici durumlardan bir tanesi de bu güç içeceklerinin alkol ile karıştırılarak tüketilmesi.
- Alkol hudut sistemini yavaşlatıyor, tansiyonu düşürüyor ve konsantrasyon kalitesini azaltıyor.
- Enerji içecekleri ise tam karşıtını yapıyor.
- Alkol ve güç içecekleri birlikte tüketildiğinde alkolün negatif tesirleri ortadan kalkıyor, bu da daha çok alkol tüketimine neden oluyor.
- Çünkü güç içeceklerinden ötürü kendinizi hiç alkol içmemiş üzere hissediyorsunuz.
- Dolayısı ile daha fazla alkol tükettiğinizde alkol zehirlenmeleri ortaya çıkıyor.
SPOR YAPANLARDA GÜÇ İÇECEĞİ TÜKETİMİ
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Süha Çetin, birçok insanın güç içeceklerini kendilerini spor öncesi vücutsal ve ruhsal açıdan motive etmesi için kullandığını belirtiyor. Ama spor aktivitesinden evvel kafein tüketilmesinin tıbbi açıdan önerilmediğini belirtiyor.
Spor yapmak, kalbi hızlandırıp işlevlerini artırıyor. Bu etkiyi ağır kafein ölçüsü ile daha fazla tetiklemenin kalp açısından ziyanlı olduğunu belirten Doç. Dr. Çetin, bu içeceklerin yerine bol su ve elektrolit ölçüsü ağır olan soda tüketilmesini öneriyor.
ENERJİ İÇECEKLERİYLE İLGİLİ BİLİNEN EN BÜYÜK YANLIŞ!
Güç içeceklerinin beyin işlevlerini artırma ve spor performansını güçlendirme üzere bir özelliğinin muhakkak olmadığını belirten Doç. Dr. Süha Çetin, bu içeceklerin bir besin bedelinin de olmadığının altını çiziyor. “Bu içeceklerin yerine günde bir yahut iki fincan kahve içmek çok daha mantıklı olabilir.” diyerek kelamlarını noktalıyor.
İLGİLİ HABERLERİMİZ:
