Bebek ve Küçük Çocuklar İçin Besleyici Lorlu Darı Lapası Tarifi

Kalsiyum, demir ve lif yüklü darılar bebeğiniz için güzel bir yemek seçeneğidir. Küçük çocuğunuz için olağanüstü bir sütten kesme maması seçeneği, darıların tadı ve dokusu, bebeğiniz için birinci besin seçeneklerinden biri olarak ülküdür. Bu yazımızda sizi lor ile servis edebileceğiniz kolay bir darı lapası tanımı ile tanıştıracağız. 7 aylıktan büyük bebekler için uygun tanımdır. Bu nefis tanımı öğrenmek için okumaya devam edin!

İçindekiler​

Lorlu bu kolay darı lapasını yapmak için gerekli materyallerin listesi:

  • Darı 3 yemek kaşığı
  • Sade Doğal Tereyağı 1 çay kaşığı
  • Kimyon tohumları Yarım çay kaşığı
  • (Hıtıhıt) Bir tutam
  • Tuz tadına bakarak karar verin
  • Su 1 bardak

Tarifi​

Küçük çocuğunuz için bu nefis yulaf lapası tanımını yapmak için bu adımları izleyin:

  1. Darı incilerini alın ve bir blender kavanozunda ince toz haline getirin ve kenara alın.
  2. Sade saf tereyağını bir tavada ısıtın, kimyon tohumu ve (Şeytan tersi) ekleyin. Kokulu ve aromatik hale gelene kadar birkaç saniye pişirin.
  3. Tavaya darı tozunu ekleyin. Orta ateşte üzeri hafif pembeleşene kadar kavurun.
  4. Topaklaşmayı önlemek için karışımı daima karıştırırken su ekleyin.
  5. Tuz ekleyin ve istediğiniz kıvama gelene kadar pişirin.
  6. Ateşten alın. Yulaf lapasını bebeğinize servis etmeden evvel biraz soğumasını bekleyin.
  7. Soğuduktan sonra, taze mesken imali lor ile bebeğinize servis yapın.

Tanım İpuçları​

İşte lor bebek maması tanımı ile mesken üretimi darı lapası yapmak için kimi tanım ipuçları:

  • Darı incilerini öğütmeden evvel birkaç dakika kavurabilirsiniz. Bu, yulaf lapasına hoş bir aroma ve lezzet verecektir.
  • Yulaf lapasına daha fazla besleyici bedel ve doku kazandırmak için havuç, bezelye, fasulye vb. üzere haşlanmış ve doğranmış zerzevatları ekleyebilirsiniz.
  • Bebeğiniz tatlı yulaf lapasını seviyorsa, suyu sütle ve tuzu ise hurma şekeri yahut bal ile değiştirebilirsiniz. Kimyon ve asafoetida’yı atlayın ve kakule tozu ile değiştirin.
  • Artan yulaf lapasını buzdolabında bir yahut iki gün saklayabilirsiniz. Küçük çocuğunuza servis etmeden evvel düzgünce ısıttığınızdan emin olun.

Beslenme Bilgileri (100 Gramda Porsiyon)​

Lor ile darı lapası yapmanın tanımına hakim olduktan sonra, içerdiği tüm besinleri öğrenmek için bu kısmı okuyun!

Güç 160 kalori
Karbonhidratlar 22 gr
Protein 2,8 gr
Lif 3.5 gr
Sodyum 2.8 gr

Üstte belirtilen besin bedelleri yaklaşık 100 gram darı lapasında bulunmaktadır. Gerçek besin içeriği değişebilir!

Lorlu Darı Lapasının Sıhhate Faydaları​

İşte küçük çocuklar için lorlu darı lapasının sıhhate birçok yararı:

  1. Darı, bebeklerde ve küçük çocuklarda sindirim sistemine yardımcı olan lifle yüklüdür.
  2. Darı bedende serotonin üretilmesine yardımcı olur. Bu hormonun salınması, bebekleri sakinleştirmeye ve onları yeterli bir ruh haline sokmaya yardımcı olur.
  3. Darıdaki yüksek ölçüde kalsiyum, bebeklerde ve küçük çocuklarda uygun kemik ve diş gelişimine yardımcı olur.
  4. Harika bir demir kaynağı olan darıyı sistemli olarak beslemek, bebeklerde rastgele bir demir eksikliğini düzgünleştirmeye yardımcı olur.
  5. Darılarda fosfor varlığı, yağların, proteinlerin ve karbonhidratların kullanımına yardımcı olur ve böylelikle bedende çeşitli fonksiyonların yerine getirilmesine yardımcı olur.
  6. Darı, glütene alerjisi olan bebekler için sağlıklı bir yemek seçeneğidir.

Bebeklere lor vermek kelam konusu olduğunda mümkün olduğunca mesken imali lor kullanın. Marketten lor satın almanız gerekiyorsa, paket üzerindeki yahut son kullanma tarihini denetim ettiğinizden emin olun. Minikleriniz için bu üstün kolay ve besleyici tanımı yapın ve bebeğinizi sağlıklı beslenme dünyasıyla tanıştırın!